いつでも、いつまでも綺麗でラクに人生を歩いて行くこと。 

日常セフルケアの一つとして トータル健美ゆあんにでは、YURUKU®ウォーク公認インストラクターの資格を有し講座を開講しています。

YURUKU®︎ウォークとは

固まった筋肉を緩めることで体の歪みを解消し、
筋肉を本来ある向きにバランスよく使う事で
ラクに立ち、ラクに歩くという日常の身体操作によって

体の機能性と美的バランスを取り戻す
日常のウォーキングです

体に負担をかけずに立ち、力を込めずに歩くという自然な動きから、安井典子氏が考案した独自のウォーキング法です。

YURUKUウォークは見せる為のモデルウォーキングや筋肉を鍛えて運動するスポーツウォーキングとは異なります。

目的

バランスよく立ち筋肉を正しい方向に軽く動かしながら歩く事で、代謝を促し、スタイルアップやお悩みの解消を目的とします。

内容

ウォーキングのレッスンと聞くと

ひたすら歩くんじゃないか…
厳しくチェックされたりして恐そう…
キツイ筋トレやストレッチは嫌だ…
今さら歩く練習なんて…
そもそもどんなことするの??? 

筋肉のねじれを解消するゆるゆるふわふわしたセルフケアや
体を機能的に使うバランスのレッスン

歩き方のレッスン

を行います。

YURUKU®︎の理念

【歩くことは生きること 生きる喜びをともに】

歩くことができたら
自分の力で前に進める

行きたいところに行ける
会いたい人に会いに行ける

これが生きる力となる
生きる喜びとなる

自然の創造物である身体
自然なこと
本来あるべき姿をもとめ

いくつになっても
生きていることを喜べる

笑顔あふれる世の中を目指して  

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