ガチガチにかたまった背中のケアをお伝えしました。

背中の痛みは普段、
肩こり、首こりほど痛みを感じていないかもしれませんが、
背中が全然動いてない方が多いようです。

背中が硬いと上半身の動きは制限されていて、
肋骨の動きも悪いので、 呼吸が浅くなってしまいます。

そもそもこのケアは深い呼吸をお伝えしているときに
皆さんの背中があまりにも使えていなくて、
血行が悪く、冷え固まっていることを発見し、

呼吸より先に背中をゆるめる必要があったので、 お伝えしたケアなんです。

普段、猫背だったり、デスクワークが多かったりする方は

あまりにも動いていない筋肉を動かし始めると 一気に血液が回って、
最初はオエッって 気分悪くなる方もいらっしゃるかもしれません。

そんな方は少しずつから動かし始めてください。

この背中の部分が動き出すとボディバランスがとても良くなり、
体も楽に、
そして、見た目も一段と綺麗になります。

https://youtu.be/JhK7BJ3__8g