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花粉症の要因と対策

花粉症にお困りの方へ 暖房器具はまだ手放せませんが、春を告げる我が家のシンボルツリー、しだれ梅はもう見頃です。少しずつ暖かくなってきていますね。 さて、暖かくなってくるのは嬉しいけれど、この季節はちょうどスギ花粉が飛び始 […]

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目の症状や目の疲れを改善する心と体のアプローチ[20220916LIVE編集]

目の疲れや、目に出る症状について、 ボディからのアプローチと、メンタルからのアプローチについてワークを行いました。   目には「見る」機能がありますが目にはその人の内面が現れていることもあり、   目が私たちに教えること […]

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太ももパンパンの脚を むくみスッキリの美脚に

パンパンに張った太もものケア方法をお伝えしました。 むくみがあってパンパンになっている状態になっているのですが、 そもそもどうして、むくみが解消しないのでしょう?   多くは、使ってない時もずっと筋肉に力が入ったままにな […]

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すべてを良い方に動き出させる 深層心理のメカニズム

~心の奥から楽に動き始める~     深層心理を覗きにいくメンタル&ボディワーク という内容でライブレッスンを行いました。 この内容はすごくすごく大事です。 ネガティヴな感覚から抜け出せずにいる方は、腹の底の腑に落ちるま […]

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ガチガチにかたまった背中のケア

ガチガチにかたまった背中のケアをお伝えしました。 背中の痛みは普段、肩こり、首こりほど痛みを感じていないかもしれませんが、背中が全然動いてない方が多いようです。 背中が硬いと上半身の動きは制限されていて、 肋骨の動きも悪 […]

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若返りするのに筋トレ・ストレッチしない理由

若返りするのに筋トレ・ストレッチしない理由をお伝えしました。 (LIVE20220715編集動画です) ゆあんにのレッスンは緊張した体と心をゆるめるケアをメインにしています。 それは、歪んで緊張してしまった体のまま筋トレ […]

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寝る前のリラックス 肩回し 肩甲骨ケア

寝る前に簡単に出来る、肩回しのケアについての動画です。 一日中頑張った肩や背中を寝る前に少しケアしてあげるだけで、 ずいぶんと体は楽になります。 このケアは寝転んで横になっている状態で行うので 普段から緊張強くて、なかな […]

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肩甲骨ケアで、背中から若返り!

この動画では肩甲骨をケアする方法をお伝えしています。 「肩甲骨剥がし」なんていう言葉が流行るほどに、現代人の肩甲骨は背中に張り付いていて、あまり動かせていません。 人は背中から漂う雰囲気で年齢を感じてしまいます&#x1f […]

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脚のねじれ解消して「 楽ちんで 美しい脚」 を作る ゆるケア

脚のねじれを解消して楽に立てるような脚を作る、美脚ケアのレッスン動画です。 立ち仕事で脚がむくんだり、脚がだるくなる人にもオススメのケアです。 脚がラクな状態で、ねじれが無い状態は 結果的にとてもバランスの取れた美しい脚 […]

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夏の不眠対策として自律神経を整える3つのアプローチ【220623LIVE編集】

地球温暖化と言われ、異常気象であまりにも暑すぎる夏。 寝ても寝ても眠い、夏の不眠症になっていませんか?   食欲不振、だるくて体調がすぐれないなんてことになっていませんか?   それは猛暑で自律神経の調整が追いつかなくな […]

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