肩と腰の歪みを自分で戻せました

YURUKUウォーク入門講座にお知り合いの方が来て下さいました。

どうして興味を持ってくださったか尋ねると、

ヨガやジムに通ったことがあるけれど、その時だけしかトレーニングできないので、普段から自分で出来るようなものがいいな。

そんな方にはYURUKU＠はピッタリ！

下半身がどうしても太めなのと、体の歪みが気になる！

写真にどうやってもまっすぐ写らない！

整骨院に行っても止めたらまた歪みに戻る。

おおっ！！確かに。

最初、骨盤の位置も肩の高さもかなり違いました。

そして２時間後。

高さが揃いましたね〜〜♪。

悩みのお尻の横幅も小さくなりました.

今日は入門なので、誰でも出来る簡単な上半身のケアしかしていません。

自分で歪みを戻せたら、体はいつもラクですね。

どんなにダイエットやトレーニングしても下半身が太りの悩みは、立ちのバランスで改善されます。

帰りがけに、

お腹に力を入れて減っこませながら歩いているんじゃないんですね？！

ちがう、ちがうっ！お腹なんか力入れてないよ〜。正しい所で体を使うとお腹は出ないものなのっ（笑）！

今日も楽しい講座になりました＾v＾