足裏アーチ２点でバランス
足裏はカメラの三脚みたいに親指の付け根と小指の付け根と踵の３点で体を支えています。 この３箇所の間は衝撃を吸収する為にアーチ状に骨が組み合わさっていて前進する時に親指と小指の２点で上手に蹴り出しに使えると良いのですが、な […]
改めてコロナをどう捉えるか
コロナと共に生活している私たち。 捉え方によってコロナは振る舞いを変え 向き合い方で体の反応ははっきりと変わります。 コロナの始まりの頃にもコロナとの関わり方や 頭の中でどう捉えるかをレッスンの中でお伝えしましたが、 感 […]
未来の記憶を思い出す
トータル健美ゆあんに 横山朋香です いつもご覧いただきありがとうございます。 コロナウィルスへの感染はまだ油断なりませんが、ようやく自粛解除となりレッスンスタジオで皆さんとお会い出来た事が本当に嬉しく思いました。 たった […]
年齢のせいと諦めないで欲しい。ゴールを決めて動く人は年齢に関係なく出来る事が増えていく
年齢のせいで昔ほどは出来ない事が増えていくと思っている人は多いと思います。体は痛いところが増えるし、頭も前ほど回らないし、持病の薬も手放せない。年齢とともにどうしようもないのだと諦めてしまうのではないでしょうか。 しかし […]
飽食なのに現代人は新型栄養失調？！
［今日のレッスンテーマ］◆飽食なのに現代人は新型栄養失調？！◆頭蓋と仙骨を連動して脳脊髄液の循環をよくしながら骨盤を引き締める◆呼吸筋をしっかり使えるようになって体の中心に重心を ◆飽食なのに現代人は新型栄養失調？！今回 […]
呼吸を使って内臓を正しい位置へ移動させ内臓機能を高めてみよう
［今日のテーマ］ ◆あっと言う間に理想の現実を引き寄せる自分になる あるコツを掴んで五感をコントロールし理想の自分をシミュレーションしていくと、段取りや手法がわからなくても、自分が思ったように現実を進めて行けてしまいます […]
体の歪みが腕のねじれに現れる
［今回のレッスンテーマ］ ◆腕の向きを定規にして全身のバランスを掴んでいこう！→お腹ポッコリと生理痛も解消！ ◆わずが5ｇの圧で全身の骨格調整のおさらい→体の引っ張りだけじゃない。胸につっかえていたトラウマもリリース！ […]
わずが5グラムの力でお顔を整え笑顔美人に♪
【今回のレッスンテーマ】◆わずが5グラムの力でお顔を整え、笑顔美人に♪◆触るのは手だけ！腕のねじれをとって全身の骨格を整える方法◆自分に栄養となる言葉をかける第２段（まだ⚪︎⚪︎なだけで自分は […]