外反母趾：足元が語る心のメッセージ
最近、外反母趾が気になっていませんか？ こんな体の症状、実は心の状態が映し出されているのかもしれません。 今回は、外反母趾でお悩みの方々のエピソードをもとに、足元が私たちに伝えようとしている「心のメッセージ」についてお話 […]
いつも体調の悪い人が この時期とくに気をつけること
いつも体にダルさや痛み感じている人は体に『冷え』が通年通してあります。 特に冬の寒さは身にこたえていて、「寒い」と感じているのに、 洋服の着方や家の環境の改善ができずに いつもの習慣で、毎年おなじ冬支度を終えているような […]
ここを整えたら全身整う！第一頚椎のセルフケア
「全身を整えるのに、最も効果的な方法は何？」と聞かれたら、 『背骨の一番上にある椎骨、”第一頚椎”を整えること』と答えるかもしれません。 体からの情報がここを通って脳に伝達され、脳から体に指令を行き渡らせる、神経系の最大 […]
疲れにくい体は内臓が強い/内臓調整セルフケア
体の状態は日々違うもの。でも、できるなら『調子が良い』状態を維持キープしながらご機嫌に過ごししたいですよね。 ちなみにあなたは、朝起きて「体が軽く、今日は調子がいいな！」と感じるとき、ご自分の体の何がどう良い状態か知って […]
兄弟姉妹との関係性/しっくりこない時の対処法
意外と鍵になる、兄弟姉妹との関係性/しっくりこない時の対処法について 皆さんは、兄弟姉妹いらっしゃいますか？ 私は三人きょうだいで、両親の元に最初に生まれた、お姉ちゃんというポジションで育ちました。子供の頃は弟と妹の面倒 […]
目の症状や目の疲れを改善する心と体のアプローチ［20220916LIVE編集］
目の疲れや、目に出る症状について、 ボディからのアプローチと、メンタルからのアプローチについてワークを行いました。 目には「見る」機能がありますが目にはその人の内面が現れていることもあり、 目が私たちに教えること […]
太ももパンパンの脚を むくみスッキリの美脚に
パンパンに張った太もものケア方法をお伝えしました。 むくみがあってパンパンになっている状態になっているのですが、 そもそもどうして、むくみが解消しないのでしょう？ 多くは、使ってない時もずっと筋肉に力が入ったままにな […]
すべてを良い方に動き出させる 深層心理のメカニズム
～心の奥から楽に動き始める～ 深層心理を覗きにいくメンタル＆ボディワーク という内容でライブレッスンを行いました。 この内容はすごくすごく大事です。 ネガティヴな感覚から抜け出せずにいる方は、腹の底の腑に落ちるま […]
ガチガチにかたまった背中のケア
ガチガチにかたまった背中のケアをお伝えしました。 背中の痛みは普段、肩こり、首こりほど痛みを感じていないかもしれませんが、背中が全然動いてない方が多いようです。 背中が硬いと上半身の動きは制限されていて、 肋骨の動きも悪 […]