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いつも体調の悪い人が この時期とくに気をつけること

いつも体にダルさや痛み感じている人は体に『冷え』が通年通してあります。 特に冬の寒さは身にこたえていて、「寒い」と感じているのに、 洋服の着方や家の環境の改善ができずに いつもの習慣で、毎年おなじ冬支度を終えているような […]

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ここを整えたら全身整う!第一頚椎のセルフケア

「全身を整えるのに、最も効果的な方法は何?」と聞かれたら、 『背骨の一番上にある椎骨、”第一頚椎”を整えること』と答えるかもしれません。 体からの情報がここを通って脳に伝達され、脳から体に指令を行き渡らせる、神経系の最大 […]

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疲れにくい体は内臓が強い/内臓調整セルフケア

体の状態は日々違うもの。でも、できるなら『調子が良い』状態を維持キープしながらご機嫌に過ごししたいですよね。 ちなみにあなたは、朝起きて「体が軽く、今日は調子がいいな!」と感じるとき、ご自分の体の何がどう良い状態か知って […]

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兄弟姉妹との関係性/しっくりこない時の対処法

意外と鍵になる、兄弟姉妹との関係性/しっくりこない時の対処法について 皆さんは、兄弟姉妹いらっしゃいますか? 私は三人きょうだいで、両親の元に最初に生まれた、お姉ちゃんというポジションで育ちました。子供の頃は弟と妹の面倒 […]

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花粉症の要因と対策

花粉症にお困りの方へ 暖房器具はまだ手放せませんが、春を告げる我が家のシンボルツリー、しだれ梅はもう見頃です。少しずつ暖かくなってきていますね。 さて、暖かくなってくるのは嬉しいけれど、この季節はちょうどスギ花粉が飛び始 […]

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目の症状や目の疲れを改善する心と体のアプローチ[20220916LIVE編集]

目の疲れや、目に出る症状について、 ボディからのアプローチと、メンタルからのアプローチについてワークを行いました。   目には「見る」機能がありますが目にはその人の内面が現れていることもあり、   目が私たちに教えること […]

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太ももパンパンの脚を むくみスッキリの美脚に

パンパンに張った太もものケア方法をお伝えしました。 むくみがあってパンパンになっている状態になっているのですが、 そもそもどうして、むくみが解消しないのでしょう?   多くは、使ってない時もずっと筋肉に力が入ったままにな […]

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すべてを良い方に動き出させる 深層心理のメカニズム

~心の奥から楽に動き始める~     深層心理を覗きにいくメンタル&ボディワーク という内容でライブレッスンを行いました。 この内容はすごくすごく大事です。 ネガティヴな感覚から抜け出せずにいる方は、腹の底の腑に落ちるま […]

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ガチガチにかたまった背中のケア

ガチガチにかたまった背中のケアをお伝えしました。 背中の痛みは普段、肩こり、首こりほど痛みを感じていないかもしれませんが、背中が全然動いてない方が多いようです。 背中が硬いと上半身の動きは制限されていて、 肋骨の動きも悪 […]

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若返りするのに筋トレ・ストレッチしない理由

若返りするのに筋トレ・ストレッチしない理由をお伝えしました。 (LIVE20220715編集動画です) ゆあんにのレッスンは緊張した体と心をゆるめるケアをメインにしています。 それは、歪んで緊張してしまった体のまま筋トレ […]

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