ここを整えたら全身整う！第一頚椎のセルフケア
2023年5月
「全身を整えるのに、最も効果的な方法は何？」と聞かれたら、 『背骨の一番上にある椎骨、”第一頚椎”を整えること』と答えるかもしれません。 体からの情報がここを通って脳に伝達され、脳から体に指令を行き渡らせる、神経系の最大 […]
疲れにくい体は内臓が強い/内臓調整セルフケア
2023年5月
体の状態は日々違うもの。でも、できるなら『調子が良い』状態を維持キープしながらご機嫌に過ごししたいですよね。 ちなみにあなたは、朝起きて「体が軽く、今日は調子がいいな！」と感じるとき、ご自分の体の何がどう良い状態か知って […]
兄弟姉妹との関係性/しっくりこない時の対処法
2023年5月
意外と鍵になる、兄弟姉妹との関係性/しっくりこない時の対処法について 皆さんは、兄弟姉妹いらっしゃいますか？ 私は三人きょうだいで、両親の元に最初に生まれた、お姉ちゃんというポジションで育ちました。子供の頃は弟と妹の面倒 […]
【体は回復するために痛い！】
2022年10月
体のどこがが痛いと嫌ですよね〜 動くのが億劫になるし、気分も下がるし。 今回はこの痛みについて、少しポジティブに 捉えられるようになるかもしれないお話。 なぜならこの痛みを活用すると、 体の快復や修復するスピード […]
日常の歩き方をマスターするのが どんなエクササイズよりも、いい！
2022年10月
スポーツの秋というけど、私たちはそんなに汗だくになるほど運動したいわけじゃない。 どちらかと言えば、食欲の秋♪ いつもスタジオの中で体を動かしていますが、気分を変えて、外に出るなら今でしょ！ というわけで スタジオレッス […]
あと70年使える身体を作ろう！
2022年10月
最近セルフコンディショニングで、 おそらく子供の頃からあっただろう 歪みや固着を少しずつ外して、 関節が本来動く向きにまっすぐ使えるように 調整中です。 今、私の体年齢47歳なんですが、 死ぬ直前までこの体は動き […]