レッスン

パンパンに張った太もものケア方法をお伝えしました。むくみがあってパンパンになっている状態になっているのですが、そもそもどうして、むくみが解消しないのでしょう？多くは、使ってない時もずっと筋肉に力が入ったままにな […]

ガチガチにかたまった背中のケアをお伝えしました。背中の痛みは普段、肩こり、首こりほど痛みを感じていないかもしれませんが、背中が全然動いてない方が多いようです。背中が硬いと上半身の動きは制限されていて、肋骨の動きも悪 […]

この動画では肩甲骨をケアする方法をお伝えしています。「肩甲骨剥がし」なんていう言葉が流行るほどに、現代人の肩甲骨は背中に張り付いていて、あまり動かせていません。人は背中から漂う雰囲気で年齢を感じてしまいます&#x1f […]

脚のねじれを解消して楽に立てるような脚を作る、美脚ケアのレッスン動画です。立ち仕事で脚がむくんだり、脚がだるくなる人にもオススメのケアです。脚がラクな状態で、ねじれが無い状態は結果的にとてもバランスの取れた美しい脚 […]

地球温暖化と言われ、異常気象であまりにも暑すぎる夏。寝ても寝ても眠い、夏の不眠症になっていませんか？食欲不振、だるくて体調がすぐれないなんてことになっていませんか？それは猛暑で自律神経の調整が追いつかなくな […]

女性の悩みの中でも多いことに下腹部のぽっこりお腹があると思います。内臓が正しい位置より下に下がってしまっている内臓下垂や骨盤の前傾や後傾などもこの下腹部のお腹ぽっこりには関係してきます。内臓が骨盤の中ではなくて […]

「肩の痛み」・「五十肩」・「腕のしびれ」のテーマについてメンタルワークとボディワークをおこないました。また「肩こり」や、「背中のコリ」が強い方にも、とてもオススメです！肩の痛みや、肩のこりがひどい人に共通する、 […]

心と体のトータル健美ゆあんに　ではあなたの中の煌めきを引き出すコンディショニング方法をお伝えしています＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人間関係や体の症状、置かれた環境など、目の前に起きている現実を自 […]

手のひらと指を整えて、腕や肩も楽になるケアを行いました。長時間、同じ作業の繰り返しを何年も続けていると、何かしらその作業に合う手の形になっていきます。力仕事する手細かい作業をする手支える手敏感に違いを感じれる […]

デスクワークが多いと肩、肩甲骨周りはガチガチになりがち！肩が凝ると腕が重くて上がらない〜そんな時、自分の体重を上手に利用して肩、背中、肩甲骨周りを緩める方法です。レッスンで使用しているポールは 100円ショップの […]