いつも体調の悪い人が この時期とくに気をつけること

いつも体にダルさや痛み感じている人は
体に『冷え』が通年通してあります。

特に冬の寒さは身にこたえていて、
「寒い」と感じているのに、

洋服の着方や
家の環境の改善ができずに

いつもの習慣で、毎年おなじ冬支度を終えているようなんです。

通年『冷え』の感覚があるから

もしかしたら、
寒いことが当たり前になっていて、
暖かくすることを発想できなくなっているのかもしれません。

 

なので、あえてお伝えします。

／
冬の寒さは毎年違うし
あなたが感じる温度は
体調や状況によって毎日違いますよ！
＼

だから、
体感に合わせて寒さ対策はその都度変えてください。

今すぐにでもやれることは沢山あると思います。

習慣や思い込みを外して
暖かくする工夫をしてみてください。

 

何もせずに
寒さを『我慢』で乗り切っていくと、

春暖かくなりはじめた時、

冬の間に消耗した体は
回復の時期にたくさんの症状を表面化させます。

具体的には
ダルさ、眠さ、花粉症、頭痛、発熱

春先にこんな症状で毎年悩んでませんか？

「季節の変わり目は体調が悪くなるんだよね〜」
ではなく、

今なんです！
この寒い時期の 今！

 

この時期をどれだけ体力温存しながら過ごしていくか、
慢性不調から脱却する第一歩なんです。

 

動画でも簡単に説明したのでよかったらどうぞ＾＾