いつも体調の悪い人が この時期とくに気をつけること

いつも体にダルさや痛み感じている人は
体に『冷え』が通年通してあります。

特に冬の寒さは身にこたえていて、
「寒い」と感じているのに、

洋服の着方や
家の環境の改善ができずに

いつもの習慣で、毎年おなじ冬支度を終えているようなんです。

通年『冷え』の感覚があるから

もしかしたら、
寒いことが当たり前になっていて、
暖かくすることを発想できなくなっているのかもしれません。

 

なので、あえてお伝えします。


冬の寒さは毎年違うし
あなたが感じる温度は
体調や状況によって毎日違いますよ!

だから、
体感に合わせて寒さ対策はその都度変えてください。

今すぐにでもやれることは沢山あると思います。

習慣や思い込みを外して
暖かくする工夫をしてみてください。

 

何もせずに
寒さを『我慢』で乗り切っていくと、

春暖かくなりはじめた時、

冬の間に消耗した体は
回復の時期にたくさんの症状を表面化させます。

具体的には
ダルさ、眠さ、花粉症、頭痛、発熱

春先にこんな症状で毎年悩んでませんか?



「季節の変わり目は体調が悪くなるんだよね〜」
ではなく、

今なんです!
この寒い時期の 今!

 

この時期をどれだけ体力温存しながら過ごしていくか、
慢性不調から脱却する第一歩なんです。

 

動画でも簡単に説明したのでよかったらどうぞ^^

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