体の辛さをゆるめるレッスン

体がしんどかったら習い事はお休みするのが普通かもしれませんが。

生徒さんのお一人が

「今日は身体がキツくてレッスンは休もうかと思ったけれど、家で一人でセルフケアしても緩まないし、キツイの取れないだろうから」

と頑張って来たそうです。

そしたら「やっぱりレッスンは楽しかったし、心も体もゆるんで楽になって良かった」

と言って下さいました。

コンディショニングやウォークのレッスンと言うと、体に負荷をかけたり頑張って何かをするイメージですが、

むしろ
体をゆるめるレッスン
セルフメンテナンスのレッスン

という感じで身体を楽にするためのレッスンなので

キツイ時ほど来て貰って、どうキツイかを言って下されば

それを題材にレッスンをその場で組み立てるのは私の得意だったりします。

そして、どうしてキツくなるかを知ってもらい、

少しづつキツくならない体になる方法を身につけて行ってもらいます。

そうしたら
無意識に普段やってる

立って、歩いて、呼吸するだけ〜

という日常動作がケアになり、

特にトレーニングやダイエットを無理してやらなくても何歳になってもスタイルも良くて、体調も良い健康体でずーっといられるんです。

写真はご実家が農家をされてる生徒さんからの頂き物。

トマト大好き!
美味しそー♡♡