うつ伏せで脚と足のねじれを解消
足首のねじれ、足関節のアーチ位置は
太ももや膝下の筋肉のねじれによっても崩れていきます。
立っている状態では脚筋肉の引っ張る方向がわかりにくので、
うつ伏せの状態で脚の筋肉のリリースする方法をお伝えしました。
基本の立ち方・座り方の動画プレゼント
まずはこれからスタート!
★ゆあんにの無料ライブレッスンのお知らせ登録!
★『基本の立ち方・座り方』のレッスン動画をプレゼント中〜
こちら↓のボタンから登録して受け取ってください!
★ゆあんにの無料ライブレッスンのお知らせ登録!
★『基本の立ち方・座り方』のレッスン動画をプレゼント中〜
こちら↓のボタンから登録して受け取ってください!