首コリ肩コリに頸椎の湾曲の調整

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日々のレッスンやセッションからみなさまにお役に立てる内容をピックアップしてお伝えしていきます。

スマホやノートパソコンを長時間見ていると肩こり、首こりがひどくなってきます。
コロナ禍においてテレワークが増えた事によっても、
首肩まわりがカッチカチになっている方もおられると思います。

また普段の家事や日常の動作の中でも首は下向きがちで、
背中が自然と丸まってしまいます

肩、首が凝ったなと思った時に筋肉をほぐすのではなく、
頸椎の椎骨の湾曲を調整して関節ごと正しい位置に持って行くと
首コリ、肩コリの根本的なアプローチになり、
全身が楽になりやすいです。

ただし首は中枢神経が近くにあるデリケートな場所ですから、
大事にゆっくりケアしてあげてください。

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