うつ伏せで脚と足のねじれを解消
yuannni足首のねじれ、足関節のアーチ位置は
太ももや膝下の筋肉のねじれによっても崩れていきます。
立っている状態では脚筋肉の引っ張る方向がわかりにくので、
うつ伏せの状態で脚の筋肉のリリースする方法をお伝えしました。
無料オンラインサロンでお会いしましょう♪
心と体のコンディショニングメソッドを月に2回のライブ配信でお届け中！
Facebookグループページでは今まで全てのアーカイブもご覧いただけます
参加申請お待ちしています♪
yuannniゆるめて楽になる｜心と体のトータル健美
