日常の歩き方をマスターするのが どんなエクササイズよりも、いい！
2022年10月
スポーツの秋というけど、私たちはそんなに汗だくになるほど運動したいわけじゃない。 どちらかと言えば、食欲の秋♪ いつもスタジオの中で体を動かしていますが、気分を変えて、外に出るなら今でしょ！ というわけで スタジオレッス […]
足裏アーチ２点でバランス
2020年10月
足裏はカメラの三脚みたいに親指の付け根と小指の付け根と踵の３点で体を支えています。 この３箇所の間は衝撃を吸収する為にアーチ状に骨が組み合わさっていて前進する時に親指と小指の２点で上手に蹴り出しに使えると良いのですが、な […]
ふとももが太い人のお悩み解決
2015年3月
太ももが太い、上半身に対して足が太いと気にしている方多いと思います。 私もそうでした。 上半身は貧弱なのに、下半身は立派すぎてバランスが悪いと。 嫌なので、太もものお肉をムニムニつまんでいました。 […]
初めてのレッスンではこんな事してます
2015年3月
体験レッスンを今週2回を終えました。 初めてお会いする方はどんな感じなのだろうと最初は緊張した面持ちですが、なんせゆるめる事を主に行うレッスンですから、真面目にユルユルやるんです。 緊張もゆるみます。 それでも、初めての […]
セラピストが伝えるウォーキング
2014年10月
先日のレッスンで生徒さんから 次のレッスン行けないけど、全カリキュラム参加したいので別クラスに振り替えしていいですか？ 子供も参加出来るよう、天神のほうでもレッスンやらないんですか。 と嬉しいお言葉。 今さらシャレて歩か […]
バランスよく歩こうと思った時にネックになるのは
2014年10月
レッスンでは最初から歩き方を教えません。 生徒さんに最初にお伝えするのは、 上半身のを弛めるケアの仕方です。 ウォーキングなのに、上半身のケア？？？ そうそう、上半身。 肩まわりや背中、頭、首、顔なんかもついでに弛めてい […]