レッスン内容

足裏はカメラの三脚みたいに親指の付け根と小指の付け根と踵の３点で体を支えています。この３箇所の間は衝撃を吸収する為にアーチ状に骨が組み合わさっていて前進する時に親指と小指の２点で上手に蹴り出しに使えると良いのですが、な […]

コロナと共に生活している私たち。捉え方によってコロナは振る舞いを変え向き合い方で体の反応ははっきりと変わります。コロナの始まりの頃にもコロナとの関わり方や頭の中でどう捉えるかをレッスンの中でお伝えしましたが、感 […]

トータル健美ゆあんに　横山朋香ですいつもご覧いただきありがとうございます。コロナウィルスへの感染はまだ油断なりませんが、ようやく自粛解除となりレッスンスタジオで皆さんとお会い出来た事が本当に嬉しく思いました。たった […]

立ったり座ったり、ちょっとした日常の動作を上手にできると、体を楽に動かすことができ、美しいボディの維持、座った状態の呼吸の状態や体液の循環、頭の回転にも良い結果を生み出します。この動画では日常の座る動作の基本をお […]

年齢のせいで昔ほどは出来ない事が増えていくと思っている人は多いと思います。体は痛いところが増えるし、頭も前ほど回らないし、持病の薬も手放せない。年齢とともにどうしようもないのだと諦めてしまうのではないでしょうか。　しかし […]

［今日のレッスンテーマ］◆飽食なのに現代人は新型栄養失調？！◆頭蓋と仙骨を連動して脳脊髄液の循環をよくしながら骨盤を引き締める◆呼吸筋をしっかり使えるようになって体の中心に重心を ◆飽食なのに現代人は新型栄養失調？！今回 […]

［今日のテーマ］ ◆あっと言う間に理想の現実を引き寄せる自分になるあるコツを掴んで五感をコントロールし理想の自分をシミュレーションしていくと、段取りや手法がわからなくても、自分が思ったように現実を進めて行けてしまいます […]

［今回のレッスンテーマ］ ◆腕の向きを定規にして全身のバランスを掴んでいこう！→お腹ポッコリと生理痛も解消！　◆わずが5ｇの圧で全身の骨格調整のおさらい→体の引っ張りだけじゃない。胸につっかえていたトラウマもリリース！ […]

【今回のレッスンテーマ】◆わずが5グラムの力でお顔を整え、笑顔美人に♪◆触るのは手だけ！腕のねじれをとって全身の骨格を整える方法◆自分に栄養となる言葉をかける第２段（まだ⚪︎⚪︎なだけで自分は […]