若返りするのに筋トレ・ストレッチしない理由
若返りするのに筋トレ・ストレッチしない理由をお伝えしました。 （LIVE20220715編集動画です） ゆあんにのレッスンは緊張した体と心をゆるめるケアをメインにしています。 それは、歪んで緊張してしまった体のまま筋トレ […]
寝る前のリラックス 肩回し 肩甲骨ケア
寝る前に簡単に出来る、肩回しのケアについての動画です。 一日中頑張った肩や背中を寝る前に少しケアしてあげるだけで、 ずいぶんと体は楽になります。 このケアは寝転んで横になっている状態で行うので 普段から緊張強くて、なかな […]
肩甲骨ケアで、背中から若返り！
この動画では肩甲骨をケアする方法をお伝えしています。 「肩甲骨剥がし」なんていう言葉が流行るほどに、現代人の肩甲骨は背中に張り付いていて、あまり動かせていません。 人は背中から漂う雰囲気で年齢を感じてしまいます […]
脚のねじれ解消して「 楽ちんで 美しい脚」 を作る ゆるケア
脚のねじれを解消して楽に立てるような脚を作る、美脚ケアのレッスン動画です。 立ち仕事で脚がむくんだり、脚がだるくなる人にもオススメのケアです。 脚がラクな状態で、ねじれが無い状態は 結果的にとてもバランスの取れた美しい脚 […]
夏の不眠対策として自律神経を整える３つのアプローチ【220623LIVE編集】
地球温暖化と言われ、異常気象であまりにも暑すぎる夏。 寝ても寝ても眠い、夏の不眠症になっていませんか？ 食欲不振、だるくて体調がすぐれないなんてことになっていませんか？ それは猛暑で自律神経の調整が追いつかなくな […]
ぽっこりお腹、尿もれ、下腹部の冷え対策に骨盤底筋群のケア
女性の悩みの中でも多いことに下腹部のぽっこりお腹があると思います。 内臓が正しい位置より下に下がってしまっている内臓下垂や骨盤の前傾や後傾なども この下腹部のお腹ぽっこりには関係してきます。 内臓が骨盤の中ではなくて […]
強い肩の痛み・五十肩・腕のしびれの方へのメンタル＆ボディワーク
「肩の痛み」・「五十肩」・「腕のしびれ」のテーマについて メンタルワークとボディワークをおこないました。 また「肩こり」や、「背中のコリ」が強い方にも、とてもオススメです！ 肩の痛みや、肩のこりがひどい人に共通する、 […]
不都合な思いこみを手放し、自由に新しい思いこみを創造できるか
どんなに正しいことや、どんなにメリットがあることでも、 人は自分が思いこんだもの以外は、なかなか受け入れようとしません。 例えそれが、自分や周りに都合の悪い思いこみであったとしてもです。 聞こえてないし、見えていませ […]
体を使って自由に気分を変えていくメンタル＆ボディワーク！
心と体のトータル健美ゆあんに ではあなたの中の煌めきを引き出すコンディショニング方法をお伝えしています ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 人間関係や体の症状、置かれた環境など、 目の前に起きている現実を自 […]
小さな力でダイナミックに動かす 施術の奥義
施術家のマニアックな記事です。 皆さんに有益な情報となるかは分からないですが、、 施術を始めたばかりの人には参考になるかもしれません。 もしくは施術を受けている方もヘェ〜そうなんだと思うかもしれません。 私の […]