脚のねじれ解消して「 楽ちんで 美しい脚」 を作る ゆるケア
脚のねじれを解消して楽に立てるような脚を作る、美脚ケアのレッスン動画です。 立ち仕事で脚がむくんだり、脚がだるくなる人にもオススメのケアです。 脚がラクな状態で、ねじれが無い状態は 結果的にとてもバランスの取れた美しい脚 […]
夏の不眠対策として自律神経を整える３つのアプローチ【220623LIVE編集】
地球温暖化と言われ、異常気象であまりにも暑すぎる夏。 寝ても寝ても眠い、夏の不眠症になっていませんか？ 食欲不振、だるくて体調がすぐれないなんてことになっていませんか？ それは猛暑で自律神経の調整が追いつかなくな […]
ぽっこりお腹、尿もれ、下腹部の冷え対策に骨盤底筋群のケア
女性の悩みの中でも多いことに下腹部のぽっこりお腹があると思います。 内臓が正しい位置より下に下がってしまっている内臓下垂や骨盤の前傾や後傾なども この下腹部のお腹ぽっこりには関係してきます。 内臓が骨盤の中ではなくて […]
強い肩の痛み・五十肩・腕のしびれの方へのメンタル＆ボディワーク
「肩の痛み」・「五十肩」・「腕のしびれ」のテーマについて メンタルワークとボディワークをおこないました。 また「肩こり」や、「背中のコリ」が強い方にも、とてもオススメです！ 肩の痛みや、肩のこりがひどい人に共通する、 […]
不都合な思いこみを手放し、自由に新しい思いこみを創造できるか
どんなに正しいことや、どんなにメリットがあることでも、 人は自分が思いこんだもの以外は、なかなか受け入れようとしません。 例えそれが、自分や周りに都合の悪い思いこみであったとしてもです。 聞こえてないし、見えていませ […]
体を使って自由に気分を変えていくメンタル＆ボディワーク！
心と体のトータル健美ゆあんに ではあなたの中の煌めきを引き出すコンディショニング方法をお伝えしています ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 人間関係や体の症状、置かれた環境など、 目の前に起きている現実を自 […]
小さな力でダイナミックに動かす 施術の奥義
施術家のマニアックな記事です。 皆さんに有益な情報となるかは分からないですが、、 施術を始めたばかりの人には参考になるかもしれません。 もしくは施術を受けている方もヘェ〜そうなんだと思うかもしれません。 私の […]
手のひらと指を整えて肩まで楽ラク！ゆあんに式ハンドマッサージ
手のひらと指を整えて、腕や肩も楽になるケアを行いました。 長時間、同じ作業の繰り返しを何年も続けていると、 何かしらその作業に合う手の形になっていきます。 力仕事する手 細かい作業をする手 支える手 敏感に違いを感じれる […]
ひどい肩こりには小さなストレッチポールが丁度いい。肩甲骨まわりを緩める方法
デスクワークが多いと肩、肩甲骨周りはガチガチになりがち！ 肩が凝ると腕が重くて上がらない〜 そんな時、自分の体重を上手に利用して 肩、背中、肩甲骨周りを緩める方法です。 レッスンで使用しているポールは 100円ショップの […]
疲れきった体は丸まりたい...体の回復を早める方法
人は疲れきった時に丸まりたいんですよね〜。 体内の疲労物質を排泄したり、細胞を修復したり、 内臓が回復のための働きをしている時 、 姿勢は内臓を守るように背中を丸めてポジションします。 だから、疲れた時は無理 […]