【体は回復するために痛い！】
体のどこがが痛いと嫌ですよね〜 動くのが億劫になるし、気分も下がるし。 今回はこの痛みについて、少しポジティブに 捉えられるようになるかもしれないお話。 なぜならこの痛みを活用すると、 体の快復や修復するスピード […]
日常の歩き方をマスターするのが どんなエクササイズよりも、いい！
スポーツの秋というけど、私たちはそんなに汗だくになるほど運動したいわけじゃない。 どちらかと言えば、食欲の秋♪ いつもスタジオの中で体を動かしていますが、気分を変えて、外に出るなら今でしょ！ というわけで スタジオレッス […]
あと70年使える身体を作ろう！
最近セルフコンディショニングで、 おそらく子供の頃からあっただろう 歪みや固着を少しずつ外して、 関節が本来動く向きにまっすぐ使えるように 調整中です。 今、私の体年齢47歳なんですが、 死ぬ直前までこの体は動き […]
目の症状や目の疲れを改善する心と体のアプローチ［20220916LIVE編集］
目の疲れや、目に出る症状について、 ボディからのアプローチと、メンタルからのアプローチについてワークを行いました。 目には「見る」機能がありますが目にはその人の内面が現れていることもあり、 目が私たちに教えること […]
嫌いをちゃんと嫌いとして向き合う
一度「嫌い」と思っちゃってもいい。 なんで？ 嫌いって認めた事から 見えてくるものがあるから。 嫌いだな 嫌われてるな 嫌な感覚を感じているな それらを嫌っちゃダメと思わず、 私はあの人のこと、この出 […]
鏡の法則から本当の自分を見つけて望む現実にする メンタル＆ボディワーク
【鏡の法則から本当の自分を見つけて望む現実にする メンタル＆ボディワーク】 と題しまして、 『鏡の法則』を活用して本当の自分を見つけることをライブ動画でレッスンしました。 以前のライブレッスンのメンタルワークで 動き出し […]
太ももパンパンの脚を むくみスッキリの美脚に
パンパンに張った太もものケア方法をお伝えしました。 むくみがあってパンパンになっている状態になっているのですが、 そもそもどうして、むくみが解消しないのでしょう？ 多くは、使ってない時もずっと筋肉に力が入ったままにな […]
すべてを良い方に動き出させる 深層心理のメカニズム
～心の奥から楽に動き始める～ 深層心理を覗きにいくメンタル＆ボディワーク という内容でライブレッスンを行いました。 この内容はすごくすごく大事です。 ネガティヴな感覚から抜け出せずにいる方は、腹の底の腑に落ちるま […]
ガチガチにかたまった背中のケア
ガチガチにかたまった背中のケアをお伝えしました。 背中の痛みは普段、肩こり、首こりほど痛みを感じていないかもしれませんが、背中が全然動いてない方が多いようです。 背中が硬いと上半身の動きは制限されていて、 肋骨の動きも悪 […]