自己破壊欲求に気づき無意識を味方につけて行こう
うまく行っている、幸せになった、欲しいものが手に入った にもかかわらず、 その人生を壊したくなるような 相反する欲求を人は持っています。 それは良くも悪くも、変化を嫌う恒常性維持機能（ホメオスタシス）の一部なのかもしれま […]
改めてコロナをどう捉えるか
コロナと共に生活している私たち。 捉え方によってコロナは振る舞いを変え 向き合い方で体の反応ははっきりと変わります。 コロナの始まりの頃にもコロナとの関わり方や 頭の中でどう捉えるかをレッスンの中でお伝えしましたが、 感 […]
未来の記憶を思い出す
トータル健美ゆあんに 横山朋香です いつもご覧いただきありがとうございます。 コロナウィルスへの感染はまだ油断なりませんが、ようやく自粛解除となりレッスンスタジオで皆さんとお会い出来た事が本当に嬉しく思いました。 たった […]
頭痛ケア① 背面の緊張によって 頭痛を引き起こしているケース
頭痛の原因も色々ありますが、 背中やお尻など背面の緊張によって 頭痛を引き起こしている場合のケアについて一つの方法をお伝えします。 たまたまビデオ通話で電話した方が頭痛だった為 オンライン上でケアの方法をお伝えし緩和する […]
たった5gの力で整顔 眼精疲労回復と表情を豊かにする方法
【5gのわずかな力で整顔 頭蓋骨調整して眼精疲労回復と表情を豊かにする方法】をシェアします 先日、言語聴覚士のお客様から顔の動かし方の方法を少しレクチャーしてもらったんですね。 私自身も疲れが溜まっていて目の奥がズンと辛 […]
側湾症や肩関節の調整を肋骨から
今まで数々の手技療法の施術を体験したり習ったりして来たのですが、肋骨全部を動かして胸腔の形を変えるようなテクニックはなかったんです。なんでだろう。 でも、胸の空間の形がどうであるかは腕がどの位置にぶら下がるかに影響して行 […]
年齢のせいと諦めないで欲しい。ゴールを決めて動く人は年齢に関係なく出来る事が増えていく
年齢のせいで昔ほどは出来ない事が増えていくと思っている人は多いと思います。体は痛いところが増えるし、頭も前ほど回らないし、持病の薬も手放せない。年齢とともにどうしようもないのだと諦めてしまうのではないでしょうか。 しかし […]
飽食なのに現代人は新型栄養失調？！
［今日のレッスンテーマ］◆飽食なのに現代人は新型栄養失調？！◆頭蓋と仙骨を連動して脳脊髄液の循環をよくしながら骨盤を引き締める◆呼吸筋をしっかり使えるようになって体の中心に重心を ◆飽食なのに現代人は新型栄養失調？！今回 […]
歩行時のひざ痛はインナーマッスルを使って歩くと解決する
膝が痛くて悩んでいる方は多いと思います。私も故障した経験があるので、歩くにも座るにも本当に辛くて恐る恐る日常を動いていた事があります。 今月3名の方が膝の痛みを感じずに歩けるようになりました。 お一人は1日に２万歩近く歩 […]