コンディショニング

手のひらと指を整えて、腕や肩も楽になるケアを行いました。長時間、同じ作業の繰り返しを何年も続けていると、何かしらその作業に合う手の形になっていきます。力仕事する手細かい作業をする手支える手敏感に違いを感じれる […]

デスクワークが多いと肩、肩甲骨周りはガチガチになりがち！肩が凝ると腕が重くて上がらない〜そんな時、自分の体重を上手に利用して肩、背中、肩甲骨周りを緩める方法です。レッスンで使用しているポールは 100円ショップの […]

人は疲れきった時に丸まりたいんですよね〜。体内の疲労物質を排泄したり、細胞を修復したり、内臓が回復のための働きをしている時、姿勢は内臓を守るように背中を丸めてポジションします。だから、疲れた時は無理 […]

セルフで行う頭蓋（クレニオ）の調整の側頭部バージョンです。耳鳴りや、難聴、あと顎関節の調子が悪い方などにもオススメです。というのも、私自身があまりにも疲れすぎた時、顎が外れたことがあります💧もちろ […]

歩いている時、足裏が地面をしっかりとらえられずに、どうもふわふわ浮いてしまって歩きにくい状態になることがあります。足元がおぼつかないと体も安定しないので階段などのちょっとした段差も怖く感じますね。足裏は親指の付け根 […]

コンディショニングレッスンのウォーミングアップに１００均ダイソーの商品で「足つぼマット」をよく使います。この商品は私が自律神経失調症で半寝たきり状態から、自分を立て直していく時に最初に大活躍したアイテムなんです […]

ゆあんにのサイトにお越し頂きありがとうございます。皆様の日頃のケアに少しでもお役に立てると嬉しく思います。まっすぐで歪みの少ない身体は寝転がった時に立った時とほぼ同じような関節の位置、角度になります。その時ビシッと力 […]

ゆあんにのサイトにお越しいただきありがとうございます。横山朋香です。動かない頭、硬い頭は身体も硬直し固いし、思考も頑固で変わらない方が多いようです。頭蓋骨の歪みは体の歪みに確実に影響しています。頭をまあるく整えてあ […]

ゆあんにのサイトにお越しいただきありがとうございます。横山朋香です。このサイトのコンテンツカテゴリーでは皆様の普段のライフスタイルに取り込んで頂けるようなケアや考え方、情報をお伝えしています。今回はおでこ辺りにある […]

頭が良くなりたいと思いますか？「頭が良くなりたい」とは単に記憶力が上がる事や情報の処理スピードが速いというだけではありません。頭が良い状態として判断する基準の一つは脳を入れる器としての頭蓋骨の形が丸みを帯びて各パーツの […]