いつも体調の悪い人が この時期とくに気をつけること
いつも体にダルさや痛み感じている人は体に『冷え』が通年通してあります。 特に冬の寒さは身にこたえていて、「寒い」と感じているのに、 洋服の着方や家の環境の改善ができずに いつもの習慣で、毎年おなじ冬支度を終えているような […]
ここを整えたら全身整う！第一頚椎のセルフケア
「全身を整えるのに、最も効果的な方法は何？」と聞かれたら、 『背骨の一番上にある椎骨、”第一頚椎”を整えること』と答えるかもしれません。 体からの情報がここを通って脳に伝達され、脳から体に指令を行き渡らせる、神経系の最大 […]
疲れにくい体は内臓が強い/内臓調整セルフケア
体の状態は日々違うもの。でも、できるなら『調子が良い』状態を維持キープしながらご機嫌に過ごししたいですよね。 ちなみにあなたは、朝起きて「体が軽く、今日は調子がいいな！」と感じるとき、ご自分の体の何がどう良い状態か知って […]
【体は回復するために痛い！】
体のどこがが痛いと嫌ですよね〜 動くのが億劫になるし、気分も下がるし。 今回はこの痛みについて、少しポジティブに 捉えられるようになるかもしれないお話。 なぜならこの痛みを活用すると、 体の快復や修復するスピード […]
太ももパンパンの脚を むくみスッキリの美脚に
パンパンに張った太もものケア方法をお伝えしました。 むくみがあってパンパンになっている状態になっているのですが、 そもそもどうして、むくみが解消しないのでしょう？ 多くは、使ってない時もずっと筋肉に力が入ったままにな […]
ガチガチにかたまった背中のケア
ガチガチにかたまった背中のケアをお伝えしました。 背中の痛みは普段、肩こり、首こりほど痛みを感じていないかもしれませんが、背中が全然動いてない方が多いようです。 背中が硬いと上半身の動きは制限されていて、 肋骨の動きも悪 […]
ぽっこりお腹、尿もれ、下腹部の冷え対策に骨盤底筋群のケア
女性の悩みの中でも多いことに下腹部のぽっこりお腹があると思います。 内臓が正しい位置より下に下がってしまっている内臓下垂や骨盤の前傾や後傾なども この下腹部のお腹ぽっこりには関係してきます。 内臓が骨盤の中ではなくて […]
体を使って自由に気分を変えていくメンタル＆ボディワーク！
心と体のトータル健美ゆあんに ではあなたの中の煌めきを引き出すコンディショニング方法をお伝えしています ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 人間関係や体の症状、置かれた環境など、 目の前に起きている現実を自 […]
小さな力でダイナミックに動かす 施術の奥義
施術家のマニアックな記事です。 皆さんに有益な情報となるかは分からないですが、、 施術を始めたばかりの人には参考になるかもしれません。 もしくは施術を受けている方もヘェ〜そうなんだと思うかもしれません。 私の […]