2022年6月コンテンツyuannni ぽっこりお腹、尿もれ、下腹部の冷え対策に骨盤底筋群のケア女性の悩みの中でも多いことに下腹部のぽっこりお腹があると思います。 内臓が正しい位置より下に下がってしまっている内臓下垂や骨盤の前傾や後傾なども この下腹部のお腹ぽっこりには関係してきます。 内臓が骨盤の中ではなくて […]
2022年5月コンテンツyuannni 体を使って自由に気分を変えていくメンタル&ボディワーク!心と体のトータル健美ゆあんに ではあなたの中の煌めきを引き出すコンディショニング方法をお伝えしています *********************** 人間関係や体の症状、置かれた環境など、 目の前に起きている現実を自 […]
2022年5月ゆあんにの記事yuannni 小さな力でダイナミックに動かす 施術の奥義施術家のマニアックな記事です。 皆さんに有益な情報となるかは分からないですが、、 施術を始めたばかりの人には参考になるかもしれません。 もしくは施術を受けている方もヘェ〜そうなんだと思うかもしれません。 私の […]
2022年5月コンテンツyuannni 手のひらと指を整えて肩まで楽ラク!ゆあんに式ハンドマッサージ手のひらと指を整えて、腕や肩も楽になるケアを行いました。 長時間、同じ作業の繰り返しを何年も続けていると、 何かしらその作業に合う手の形になっていきます。 力仕事する手 細かい作業をする手 支える手 敏感に違いを感じれる […]
2022年5月コンテンツyuannni ひどい肩こりには小さなストレッチポールが丁度いい。肩甲骨まわりを緩める方法デスクワークが多いと肩、肩甲骨周りはガチガチになりがち! 肩が凝ると腕が重くて上がらない〜 そんな時、自分の体重を上手に利用して 肩、背中、肩甲骨周りを緩める方法です。 レッスンで使用しているポールは 100円ショップの […]
2022年5月コンテンツyuannni 疲れきった体は丸まりたい…体の回復を早める方法人は疲れきった時に丸まりたいんですよね〜。 体内の疲労物質を排泄したり、細胞を修復したり、 内臓が回復のための働きをしている時 、 姿勢は内臓を守るように背中を丸めてポジションします。 だから、疲れた時は無理 […]
2022年5月コンテンツyuannni 耳鳴りや顎関節の不調にもオススメ 側頭部と骨盤を連動させたケアセルフで行う頭蓋(クレニオ)の調整の側頭部バージョンです。 耳鳴りや、難聴、 あと顎関節の調子が悪い方などにもオススメです。 というのも、 私自身があまりにも疲れすぎた時、顎が外れたことがあります💧もちろ […]
2022年5月コンテンツyuannni 手の痛み、手のしびれ、握りしめを解放しながら全身を整える毎日本当によく使う部位『手』 右利き、左利きがあるので、よく使う方の手と、そうでない方の手があると思います。 普段何気なく使っているので、あまり気にすることがないかもしれませんが、 手の指をまじまじと眺めて、よく観察する […]
2022年5月コンテンツyuannni 足が浮いてしまい足元がおぼつかない人へ目玉と頭の向きで全身バランス歩いている時、足裏が地面をしっかりとらえられずに、 どうもふわふわ浮いてしまって歩きにくい状態になることがあります。 足元がおぼつかないと体も安定しないので階段などのちょっとした段差も怖く感じますね。 足裏は親指の付け根 […]
2022年4月コンテンツyuannni 100円ダイソーの商品で内臓のケアと全身のバランスコンディショニングレッスンのウォーミングアップに100均ダイソーの商品で 「足つぼマット」をよく使います。 この商品は私が自律神経失調症で半寝たきり状態から、 自分を立て直していく時に最初に大活躍したアイテムなんです […]