ボディ

体のどこがが痛いと嫌ですよね〜動くのが億劫になるし、気分も下がるし。今回はこの痛みについて、少しポジティブに捉えられるようになるかもしれないお話。なぜならこの痛みを活用すると、体の快復や修復するスピード […]

パンパンに張った太もものケア方法をお伝えしました。むくみがあってパンパンになっている状態になっているのですが、そもそもどうして、むくみが解消しないのでしょう？多くは、使ってない時もずっと筋肉に力が入ったままにな […]

ガチガチにかたまった背中のケアをお伝えしました。背中の痛みは普段、肩こり、首こりほど痛みを感じていないかもしれませんが、背中が全然動いてない方が多いようです。背中が硬いと上半身の動きは制限されていて、肋骨の動きも悪 […]

女性の悩みの中でも多いことに下腹部のぽっこりお腹があると思います。内臓が正しい位置より下に下がってしまっている内臓下垂や骨盤の前傾や後傾などもこの下腹部のお腹ぽっこりには関係してきます。内臓が骨盤の中ではなくて […]

心と体のトータル健美ゆあんに　ではあなたの中の煌めきを引き出すコンディショニング方法をお伝えしています＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊人間関係や体の症状、置かれた環境など、目の前に起きている現実を自 […]

施術家のマニアックな記事です。皆さんに有益な情報となるかは分からないですが、、施術を始めたばかりの人には参考になるかもしれません。もしくは施術を受けている方もヘェ〜そうなんだと思うかもしれません。私の […]

手のひらと指を整えて、腕や肩も楽になるケアを行いました。長時間、同じ作業の繰り返しを何年も続けていると、何かしらその作業に合う手の形になっていきます。力仕事する手細かい作業をする手支える手敏感に違いを感じれる […]

デスクワークが多いと肩、肩甲骨周りはガチガチになりがち！肩が凝ると腕が重くて上がらない〜そんな時、自分の体重を上手に利用して肩、背中、肩甲骨周りを緩める方法です。レッスンで使用しているポールは 100円ショップの […]

人は疲れきった時に丸まりたいんですよね〜。体内の疲労物質を排泄したり、細胞を修復したり、内臓が回復のための働きをしている時、姿勢は内臓を守るように背中を丸めてポジションします。だから、疲れた時は無理 […]

セルフで行う頭蓋（クレニオ）の調整の側頭部バージョンです。耳鳴りや、難聴、あと顎関節の調子が悪い方などにもオススメです。というのも、私自身があまりにも疲れすぎた時、顎が外れたことがあります💧もちろ […]